有效且舒适的沟通

  有效且舒适的沟通

     说起沟通，每个人的心中都会有不同的画面产生。科学统计研究，在人的日常生活时间中，除去睡眠时间以外，有31%的时间都在勇于表达与交流。可见，沟通在生活中所占的比重是很大的。与不同的人沟通，我们会有不同的感受。愉悦、轻松、有收获的；被施加压力、忧心焦虑的、充满愧疚感的等等。究竟怎样的沟通，才是有效且让人感到舒适的沟通呢？今天，向阳花3Q训练中心，将从以下三个方面与大家一起讨论分享：有效且舒适的沟通。 

1、了解沟通的误区。

2、了解自身的沟通类型。

3、学习有效沟通的方式

  首先，我们来看一看常见的沟通误区。

     误区一：沟通就是指讲话吗？

      家长们经常抱怨：“孩子长大了话越来越少！”家长认为孩子口头语言的多少往往表示着他们愿意沟通的程度，他们在咨询中常常还陶醉于孩子幼年时滔滔不绝讲话的回忆中，一旦回到现实他们就会唉声叹气，孩子不愿意讲话似乎成为了沟通的一个缺口。

其实，沟通仅仅就是指讲话这么简单吗？沟通是指人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通包括语言沟通和非语言沟通，语言沟通是包括口头和书面语言沟通，非语言沟通包括声音语气（比如音乐）、肢体动作（比如表情、手势、舞蹈、武术、体育运动等）最有效的沟通是语言沟通和非语言沟通的结合。
     “什么都没有说”其实是孩子的一种情绪反应，这种表现说明孩子的心情有可能很矛盾、很压抑，他也许正面对自己的成绩感到内疚而痛苦，这个时候家长不问原因的一顿指责，只会让孩子的情绪更加低落。而如果家长能够通过眼神、动作传递一个安慰的信息，如一个温暖的拥抱，一个信任的眼神，孩子就一定能感受到家长此刻的态度，也许孩子就会愿意在家长进一步表露自己的情绪而不是选择对家长关闭心灵的大门。

       因此，在亲子沟通中，口头语言只是一部分，更多的信息存在于彼此的神情、动作中。沟通是所有外显信息的综合。

 误区二：沟通的目的是什么？
       大多数孩子不愿意与家长沟通的第一个原因就是家长总是只对自己关注的内容感兴趣，根本不愿意听孩子讲其他的内容，而家长关注的内容永远都只有成绩和分数，这让大部分孩子不胜其烦。沟通的目的是增加信息量，而家长在孩子看来似乎永远只对他身上那么有限的信息感兴趣，很多孩子开玩笑的声称家长爱分数胜过自己。
      这就导致了亲自双方对沟通的不同理解，孩子本来认为沟通应该是什么事情都可以说，而家长却并不需要，好比孩子需要沟通的内容有四车道那么多，但是家长那里只有一车道，很多信息都会如到了瓶颈一样被卡主难以顺利的流通，于是孩子觉得如塞车一般交流困难，而家长只能看到有限的一车道上的汽车，难以浏览全部的风景。

    孩子在家长眼里渐渐变得平面化，因为家长只能通过有限的信息来判断和分析孩子，而孩子则觉得与家长沟通越来越困难，久而久之双方的沟通要么逐渐减少，要么则流于表面，草草敷衍。沟通是提供一个安全、相互信赖的平台。让我们双方的想法、感受，都能尽可能畅通地在上面互动。

误区三：在有问题的时候沟通就行了，一次就能达到效果吗？

      沟通犹如细水长流，决不是一蹴而就的，因为能够沟通从本质上讲取决于彼此之间的关系，彼此之间的情感，而关系和情感的培养不是一天养成的。我曾经碰到过这么一位家长，孩子厌学、甚至在外面与人发生性关系，家长为此非常着急，但是与孩子根本无法沟通，除了讲些人人都知道的大道理，家长就不知道怎么跟孩子交流。

    我问家长如何评价孩子的个性、孩子从小发展的轨迹、孩子喜欢什么等等，这些问题家长都回答不出来。我们知道良好沟通的前提是良好的亲子关系，而亲子关系的培养应该是在长时间的共同生活中建立起来的。

    同样的问题的出现也不是一朝一夕的，正所谓冰冻三尺非一日之寒，其实在家长发现孩子出现某个问题苗头的时候就应该采取相应的措施，这个时候的沟通是能够起到一定的效果的，如果等到问题已经发展的非常严重的时候才想起沟通，那么十之八九这样的沟通可能是无效的，因为孩子已经不具备与你沟通的基础，即没有良好的亲子关系了，当然你想凭借一次沟通就奏效几乎是不可能的。

    沟通是家庭教育中的常见问题，我们的家长应该从小、从平时起就重视与孩子的交流沟通，只有这样你才能做到真正了解你的孩子，才能在孩子有困惑的时候给予适时的帮助。