喜欢学习

学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率。同时我们不能以时间长短作为学习好坏的尺码。如果中午不休息，下午我们就会感到昏昏沉沉，萎靡不振，更别说学习兴趣了，所以中午我们必须养成一个午睡的好习惯。午睡这么重要，当然它的好处很多：1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，夜间蚊虫叮咬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳。自从我们开始执行夏季作息时间，班里孩子们下午上课的状态大有改变，多数孩子都能按时到校，保证午睡。但还是有个别同学做不到这一点，一方面是儿童自身原因，一方面是家长行为的影响。为了让每一位孩子都能养成好习惯，我们老师也及时和家长进行了沟通。总之养成午睡的好习惯，我们终身受益。

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【赵庆庆】：喜欢学习